Votre guide de massage lymphatique du visage
Décongestionner. Lisser. Redessiner.
Le visage raconte notre rythme de vie : fatigue, stress, manque de sommeil, tensions musculaires, ralentissement circulatoire. Avec le temps, les fluides circulent moins efficacement, les tissus se congestionnent, les traits paraissent plus lourds, les contours moins nets.
Le massage lymphatique du visage aide à relancer ce mouvement naturel.
Pratiqué régulièrement, ce rituel favorise :
- la décongestion des tissus
- la diminution des gonflements (cernes, poches, joues)
- une meilleure microcirculation cutanée
- un teint plus lumineux
- une peau visiblement plus tonique
- des traits plus nets et plus liftés
Chez HYLÉRIA, nous considérons le massage comme un prolongement du soin : il ne remplace pas les actifs, il multiplie leur efficacité.
Avant de commencer
Durée idéale
5 à 10 minutes.
Fréquence recommandée
3 à 5 fois par semaine.
Même 3 minutes produisent déjà un bénéfice visible. La fréquence prime sur la longueur du massage et sur son intensité.
Avec quel produit ?
Appliquez quelques gouttes de votre huile de massage HYLÉRIA ou votre soin habituel afin de permettre un glissement fluide.
Pression
Toujours légère à modérée.
Le drainage lymphatique repose sur la délicatesse, jamais sur la force.
Règle essentielle du massage lymphatique
- Au-dessus de la mâchoire : les gestes sont ascendants et dirigés vers l’extérieur pour lifter, tonifier et stimuler la circulation.
- En dessous de la mâchoire (cou) : les gestes sont descendants vers les clavicules pour drainer et évacuer.
Étape 1 — Ouvrir les voies de drainage
Avant d’évacuer, il faut "ouvrir les portes" en stimulant les ganglions lymphatiques.
Les principaux ganglions du visage et du cou se situent :
- devant les oreilles
- derrière les oreilles
- sous la mâchoire
- sur les côtés du cou
- au-dessus des clavicules, dans l’alignement du cou
Mouvement 1 — Pompages des clavicules
Objectif : activer le drainage principal du visage.
Placez les index, majeurs et annulaires de chaque main à plat juste au-dessus des clavicules, dans le creux naturel à la base du cou.
Les pulpes des doigts sont en contact avec la peau.
Effectuez 8 pressions douces vers le bas :
- enfoncez légèrement les tissus
- relâchez lentement
- laissez la peau revenir naturellement
Respirez profondément.
Mouvement 2 — Ouverture du cou
Objectif :
- décongestionner du bas du visage
- préparer le drainage global
Placez les paumes ouvertes de chaque côté du cou, juste sous les oreilles.
Les mains sont orientées vers le visage, avec la pulpe de la paume et des doigts au contact de la peau pour un toucher doux et enveloppant.
Glissez lentement :
derrière les oreilles → le long du cou → jusqu’aux clavicules
Le mouvement suit les muscles latéraux du cou, jamais le centre de la gorge.
Répétez 5 fois.
Étape 2 ![]()
— Décongestionner le contour des yeux
C’est souvent la première zone à marquer car la peau y est la plus fine.
Objectif du massage :
- réduire les poches
- lifter les paupières
- défatiguer le regard
Mouvement 3 — Drainage contour des yeux
3.1 Lift du sourcil
Avec la main opposée, placez index et majeur sous le sourcil pour le maintenir légèrement relevé.
Avec l’autre main, utilisez l'index pour effectuer de petites pressions circulaires sous l’arcade sourcilière :
intérieur → extérieur
Puis, avec les doigts en ciseaux (index + majeur), paume vers l’extérieur, réalisez un drainage le long du sourcil jusqu’à la tempe.
3.2 Drainage des poches
Avec la pulpe de l’index, mains orientées vers le visage pour un toucher très doux :
Effectuez de petites palpations : coin interne → coin externe de l’œil
La mouvement reproduit celui d'un petit rouleau. N'appuyez pas trop fort, cette zone est fragile.
3.3 Travail du sillon du cerne
Placez index et majeur de la main opposée au milieu de la joue.
Remontez légèrement la joue vers la pommette afin de créer un léger renflement sous le cerne.
Avec l’index de l’autre main placé verticalement, réalisez de petites palpations roulées :
intérieur du visage → extérieur
Comme un mini rouleau qui défroisse le sillon.
Répétez 3 fois chaque mouvement.
Drainage intermédiaire
Pompez 3 fois :
- devant les oreilles
- derrière les oreilles
Puis descendez le cou vers les clavicules.
Étape 3 — Affiner et réveiller l’éclat
Avec l’âge, la circulation ralentit au niveau médio-facial. Cela a pour effet un visage plus gonflé et le teint moins lumineux.
Objectif :
- Affiner le visage en diminuant la rétention d'eau
- Réactiver la microcirculation pour améliorer le teint
- Stimuler le tonus et l'élasticité cutané
Mouvement 4 — Lissage des joues
Placez les mains de part et d’autre du nez. Les mains sont orientées vers le visage : pulpe des doigts et de la paume contre la peau pour un contact doux, enveloppant et drainant.
En gardant les mains bien plaquées sur le visage, glissez lentement :
ailes du nez → pommettes → oreilles
Le geste est légèrement ascendant.
Imaginez que vous poussez délicatement les fluides vers les zones de drainage.
Répétez 6 fois.
Drainage intermédiaire
Pompez 3 fois les ganglions près des oreilles puis descendez le cou.
Étape 4 — Redessiner l’ovale
La perte de tenus cutanée, tout à fait normale après 35 ans, peut affecter l'ovale du visage.
Objectifs :
- Redessiner l'ovale
- Affiner le bas du visage
- Stimuler le tonus et l'élasticité cutané
Mouvement 5 — Sculpting mandibulaire
Formez un ciseau avec index et majeur, paume orientée vers l’extérieur, les doigts sont légèrement repliés pour utiliser l’angle des phalanges.
Placez la mâchoire entre l’index et le majeur.
Glissez lentement :
menton → angle mandibulaire (sous l’oreille)
Le geste doit sculpter la ligne mandibulaire.
Répétez 5 fois.
Drainage intermédiaire
Pompage :
- sous la mâchoire
- derrière les oreilles
- cou vers clavicules
Étape 5 — Lisser les sillons et rides d’expression
Les rides sont le résultat mécanique des muscles qui se contractent au gré de nos émotions. Décontracter les muscles et masser la peau contribuent à atténuer rides et ridules.
Objectifs :
- adoucir les sillons
- relâcher les tensions
Mouvement 6 — Sillons nasogéniens
Formez un ciseau avec index et majeur, paume vers l’extérieur.
Placez :
- l’index au-dessus du sillon nasogénien
- le majeur en dessous
Le sillon est ainsi “encadré”.
En gardant une légère pression liftante vers le haut, glissez en diagonale :
coin du nez → pommette → tempes
Le mouvement doit :
- décoller légèrement le pli
- lisser la zone
- remonter les tissus vers la pommette
Ne tirez pas horizontalement.
Pensez plutôt à un lift oblique vers le haut et l’extérieur.
Répétez 6 fois.
Drainage intermédiaire
Pompez 3 fois les ganglions près des oreilles puis descendez le cou.
Étape 6 — les rides du front
Le front accumule énormément de tension et marque nos expressions. Nous nous attaquons ici aux deux principales rides : rides du lion (verticale entre les sourcils) et rides horizontales.
Objectifs :
- Détendre les tensions du front
- Atténuer les rides horizontales
- Lisser la ride du lion
Mouvement 7 — Lissage du front
Pour les rides horizontales, placez les mains au centre du front.
Glissez :
centre → tempes
Ensuite, pour la ride du lion :
Avec les index légèrement repliés, paume vers l’extérieur, utilisez les deux premières phalanges.
Effectuez un lissage vertical :
entre les sourcils → naissance des cheveux
Puis, avec les doigts en ciseaux, index et majeurs repliés, glissez le long de vos sourcils du centre vers l'extèrieur.
Répétez 6 fois.
Drainage final
Indispensable pour bien évacuer les fluides mobilisés.
Pompez à nouveau les ganglions :
- devant les oreilles
- derrière les oreilles
- sous la mâchoire
- côtés du cou
- au-dessus des clavicules
Puis effectuez 3 descentes lentes du cou vers les clavicules.
Routines HYLÉRIA selon votre besoin
3 minutes — Éclat Immédiat
Objectif : visage défroissé, frais, lumineux.
- Étape 1
- Étape 3
- Étape 4
- Drainage final
5 minutes — Regard défatigué
Objectif : poches réduites, regard reposé.
- Étape 1
- Étape 2
- Étape 6
- Drainage final
10 minutes — Rituel Sculptant
Rituel complet.
Objectif :
- drainage profond
- traits remontés
- peau repulpée
- détente globale
Le geste juste, non pas la force.
La régularité l’emporte toujours sur l’intensité.
Quelques minutes, répétées semaine après semaine, suffisent à transformer visiblement les traits.
Chez HYLÉRIA, le massage est un art du soin : une gestuelle précise, sensorielle et experte, au service d’une peau plus dense, plus lumineuse et plus ferme.
Densité. Éclat. Fermeté.
Nous ne cherchons pas à effacer le temps.
Nous le sublimons.
